​​​​​​​​​​​​​​




Жиросжигатели


Очень часто при посещении тренажёрного зала люди задаются вопросом по поводу приёма спортивных добавок для жиросжигания:

  • опасно не опасно?
  • стоит не стоит?
  • что работает, а что нет?

вопросов куча.
И так, рассмотрим добавки предназначенные для ускорения процессов похудения и жиросжигания:
Термогеники:
их действие основано:

  • на ускорении метаболизма и повышении температуры тела;
  • стимуляции работы центральной нервной системы;
  • основными компонентами являются кофеин и подобные ему вещества.

Кофеин:
Как известно это один из самых популярных стимуляторов ЦНС. Нервная система у каждого из нас разная и реагирует на стимуляторы тоже по разному.
В силу того, что жиросжигатели это многокомпонентные препараты и кроме кофеина содержат другие препараты, которые так же работают как стимуляторы, может получиться, что разные жиросжигатели с одинаковыми компонентами, но разным соотношением компонентов работают по-разному. Поэтому при выборе жиросжигателя обязательно проконсультируйтесь со специалистом.


Применять жиросжигатель нужно строго соблюдая инструкцию!

Липотропики:
К липотропикам можно отнести добавки, повышающие скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры.
Прием липотропиков:

  • не поднимают температуру;
  • не вызывают бессонницу;
  • ни каким образом не затрагивают работу нервной системы;
  • обладают более мягким эффектом, в отличии от термогеников;
  • В подготовке даже профессиональных спортсменов они применяются и в данный момент.

К этой группе веществ чаще всего относятся вещества с жиросжигающим эффектом, такие как: Л-карнитин, Омега-3, Коэнзим Q10, CLA (Конъюгированная линоленовая кислота)
Рассмотрим их:
Л-карнитин - транспортная система жиров (поезд в котором жиры едут к месту своего сгорания, участвуя в процессе транспортировки жиров)

  • способствует снижению плохого холестерина в крови
  • способность к повышению выносливости и общего тонуса.

Омега 3 относится к группе ненасыщенных жирных кислот, способствует:

  • увеличению сухой мышечной массы;
  • ускорению метаболизма;
  • снижению чувствительности к инсулину;
  • снижению артериального давления.

Коэнзим Q10 элемент, нужный для получения клеточной энергии.

  • регулирует преобразование липидов и сахара в энергию;
  • принимает непосредственное участие в сжигание липидов внутри мышечных клетках.

CLA конъюгированная линолевая кислота.
CLA это:

  • сильнейший антиоксидант;
  • иммуномодулятор;
  • имеет антикатаболическое действие;
  • активирует процессы мышечного роста;
  • снижает уровень холестерина;
  • понижает чувствительность к инсулину;
  • уменьшает процент обострений пищевой аллергии;
  • стимулирует иммунитет.

Побочные эффекты при приёме липотропиков, встречаются крайне редко и скорее относятся к индивидуальной непереносимости.
 


Дата: 22 октября 2018