Блогер Александра Кошкина, рассказала нам о том, как поддерживает идеальную форму, и кто ее главный мотиватор.
Александра Кошкина - 24 года , выпускница школы Останкино, блоггер, певица, телеведущая, тв. эксперт на федеральных Каналах, фотомодель. А также фитоняшка.
"На протяжении 2-х лет активно занимаюсь спортом и слежу за своей фигурой. Девиз по жизни : я есть и буду лучшей версией себя."
Скажите, с чего началась ваша любовь к спорту?
Любовь к спорту у меня началась с примера моих подруг. Я всегда с воодушевлением смотрела на то, в какой они форме и верила, что у меня получится также. Спустя время, как по велению судьбы, меня пригласили на тренировки EMS с целью рекламы. После, этот же тренер предложил мне попробовать себя и свои силы в тренажерном зале. По совету знакомых я определилась с выбором места занятий и инструктором, и вот уже два года регулярно посещаю тренировки.
Был ли в вашей жизни человек, чей пример вдохновил вас на кардинальные изменения?
Если говорить о карьере – моим единственным кумиром и примером является Оля Бузова. Я восхищаюсь ее целеустремленностью и трудолюбием. Если говорить о спорте – мне нравится форма Кати Усмановой. Для меня она пример женственности и красоты.
Фото из личного архива А.Кошкиной.
Как вам удается поддерживать свою форму? Приходится ли чем-то жертвовать в плане еды, чтобы сохранить стройность?
Конечно же это тренировки. Сейчас из-за плотного графика работы времени на спорт стало меньше, но тем не менее 2 раза в неделю я стабильно посещаю зал. Помимо этого, я не ем после шести вечера, стараюсь не употреблять сладкое и мучное.
Как выглядит ваш привычный рацион? Какого принципа питания придерживаетесь?
Утром я ем блинчики, какой-нибудь легкий творожок. На обед, как правило, мясо с гарниром: это могут быть овощи или каша. На ужин у меня белковая пища.
Фото из личного архива А.Кошкиной.
Сталкивались ли вы когда-нибудь с проблемой лишнего веса?
Да, было дело. Однажды вернувшись после 3-х месячного отпуска из Израиля, я набрала 12 кг. В подростковом возрасте, в период с 11-13 лет, я страдала лишним весом.
Есть ли у вас определенная программа тренировок, которой вы следуете?
В этом плане я полностью доверяю своему тренеру Юлии Ковалевой: она знает, что и как для меня лучше.
Фото из личного архива А.Кошкиной.
Любимый комплекс упражнений?
Приседания, причем в любом виде: это могут быть выпады или приседания с весом.
Чем помимо спорта увлекаетесь и чему посвящаете большую часть своего времени?
Я являюсь ТВ экспертом на федеральных каналах, играю в спектакле, выпустила свое шоу на YouTube (скоро будет второй сезон). Помимо этого, мы с подругой открыли собственный магазин.
Лучший мотиватор для вас – это…
Для меня лучший мотиватор – это я сама. Иду по жизни с девизом «я буду и стану лучшей версией себя!». Человек настолько уникальное создание, что сам способен поднять себя на любой жизненный уровень, либо опуститься на самое дно.
Фото из личного архива А.Кошкиной.
Ваши пожелания нашим читателям, которые хотят привести себя в форму.
Друзья! Станьте лучшей версией себя, докажите в первую очередь себе, что вы сможете добиться поставленных целей. А вы можете! Я в вас верю! Посылаю частичку добра и положительной энергии, чтобы ваши планы и желания осуществились. Ваша Саша!
Мы в свою очередь хотим поздравить Александру с Днем Рождения и Наступающим Новым годом. Так случилось, что такой замечательный человек родился в этот чудесный праздник.
От всей души желаем Александре идти по жизни уверенным шагом, достигать поставленных целей и покорять любые вершины, но не забывать иногда останавливаться на ярких эпизодах и наслаждаться моментами.